Met behulp van inquiry, kan je dichter bij je Essentie komen, bij jouw unieke waarheid en hoe je deze kan leven!
Via zelfonderzoek, waarbij je bewust kijkt naar álles wat zich aandient in jouw ervaring en je al deze sensaties ook heel bewust beleefd, kan je een grotere ruimte ontdekken. Dit open onderzoek vraagt om een nieuwsgierigheid en om te durven vertoeven in niet-weten. Om je te openen voor alles wat er binnen je bewustzijn verschijnt. Niet analyserend of vanaf een afstandje kijkend maar vanuit een bewust doorvoeld aanwezig zijn.
* Een inquiry doe je in een tweetallen. (misschien soms met drie of meer)
Je stemt met elkaar een bepaalde tijd af, bijvoorbeeld 10, 15 of 20 minuten.
* Inquiren kan over een zelfde thema gaan, maar je kan ook allebei een ander thema onderzoeken of je kan kijken wat er in het moment opkomt.
* Je inquiry-maatje is een stille getuige van jouw onderzoek. Open, bewust, stil en neutraal aanwezig.
* De 'onderzoeker' laat het onderwerp op zich inwerken en is bewust aanwezig in het lichaam.
* Van hieruit begin je je uit te spreken over je lichamelijke sensaties, over je gevoelens en over je gedachten aangaande het onderwerp. Hierdoor kom je bij diepere lagen in jezelf en dichter bij wat - op dit moment - waar is.
* Je spreekt alle emoties uit die zich aandienen en hierbij is het van belang om deze niet af te reageren of uit te leven.
* Je hoeft niet op zoek naar een oplossing. Laat alle mogelijkheden, alle gedachten, alle gevoelens voorbij komen en spreekt je uit over wat je erbij voelt.
* Na een inquiry kan je nog even stil staan bij hoe het was en dit nog even met elkaar delen.
* Het is niet de bedoeling om in discussie te gaan over het onderwerp.
Je respecteert ten alle tijden elkaars (kwetsbaarheid in het) onderzoek.